옥외

걷기, 좋은 선택

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하이킹은 사람들의 신체 상태를 높이는 데 도움이되는 매우 특별한 스포츠 활동입니다. 하이킹 과정에서 사람들의 자연 감상 수준과 마음이 승화되었습니다. 사람들은 하이킹이 성공 벤치에 도달하는 데 도움이 될 수 있다는 믿음을 가져야합니다.

하이킹은 걷기를 의미하며 고대의 평범한 사람들의 의미이기도합니다. 다른 지역에 따라 교외, 시골, 산, 강 하이킹 등으로 나뉩니다. 그러나 대부분의 하이킹 활동은 교외 및 농촌 지역에서 수행됩니다.

보행자는 장시간 하이킹 활동을 할 때 특별한 하이킹 신발을 착용해야 발바닥을 보호 할 수 있습니다. 그리고 고대에 하이킹은 도보, 서민 및 보병의 일반적인 용어입니다.DX.com에서 다음 가젯 쇼핑

다음 구절은 몇 가지 하이킹 주제에 초점을 맞추고 있습니다. 다른 지역에 따라 하이킹은 교외, 시골, 산, 정글, 사막 황야, 눈 덮인 빙하, 계곡, 평야, 산, 만리장성 트레일, 잔디, 호수, 강 및 기타 여러 등급으로 나뉩니다.

거리에 따르면 15km 이내의 하이킹을 단거리 하이킹이라고하고 15 ~ 30km 하이킹을 중거리 하이킹이라고하고 30km 이상 거리를 장거리 하이킹이라고합니다.
하이킹 기술 : 장거리 하이킹 활동을 수행 할 때 일반적으로 워커는 신발 밑창을 보호하기 위해 특수 하이킹 신발을 착용해야하며 신체 훈련 활동의 일부는 보행자에게 신체 훈련 활동을 강조하는 추가 요구 사항이 있습니다. 15kg의 재료 발 무게. 사람들은 하이킹 애호가 및 기타 야외 스포츠 애호가를 “ALICE”라고 부릅니다.DX.com에서 다음 가젯 쇼핑

하이킹 크로스는 워커가 다른 교통 수단없이 처음부터 마지막 ​​끝까지 모든 하이킹 거리를 완료해야 함을 의미합니다. 이 과정에서이 야외 활동은 산, 정글, 사막, 설원, 개울, 협곡 및 기타 풍경을 가로지 릅니다.

야생 종합 등산객은 등반, 암벽 등반, 래프팅, 보트 타기 및 야외 생존을 하나로 결합해야하는 더 높은 기술 요구 사항을 가지고 있습니다. 하이킹 크로스 워커는 좋은 신체 상태, 안정된 심리적 질과 윤리적 기준, 그리고 팀 정신을 가져야합니다.

등산객이 트레킹을 시작하기 전에 날씨, 지형학, 난이도, 위험 요소, 필요한 장비, 음식, 의약품 등과 같은 하이킹 지역 조건에 대해 더 많이 이해해야합니다.

지식, 탐험, 예측할 수없는 캐릭터는 등산객들에게 다양한 야외 상황에 대처하기 위해 야외 생존 관련 지식과 기술을 알도록 요청합니다.DX.com에서 다음 가젯 쇼핑

좋은 건강과 좋은 신체 조건은 등산객이 가져야 할 가장 중요한 요소입니다. 그리고 이러한 조건을 뛰어 넘는 지름길은 없으며, 등산객은 자신의 신체 조건에 적합한 훈련 계획을 세워야합니다.

신체 훈련 기술은 수영, 하이킹, 거리 달리기, 사이클링을 통해 습득 할 수 있으며 근력 훈련 기술은 매일 팔 굽혀 펴기, 덤벨, 윗몸 일으키기 및 친업을 통해 습득 할 수 있습니다.DX.com에서 다음 가젯 쇼핑

다음 목록은 등산객이 하이킹을 위해 준비해야하는 기본 장비입니다. 첫 번째는 배낭, 속건성 바지 또는 긴팔 하이킹 부츠와 같은 필수 용품입니다. 그리고 햇볕에 타지 않도록 선크림과 모자 또는 선글라스를 준비 할 수 있습니다.

그리고 약용 기름, 뼈 형성 약, 스티커, 위 또는 약물의 개별 효과, 모기 방지제와 같은 개인 약을 가져 오는 것을 잊지 말아야합니다. 모든 사람은 하이킹 활동을 위해 물과 음식을 직접 가져와야합니다. 알펜 스톡, 수건, 비닐 봉지, 여벌 옷, 카메라, 헤드 라이트, 방수 봉지 등 다음과 같은 것도 권장됩니다.

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