적합

집에서 무료로 시도할 수 있는 운동 앱 및 비디오

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때때로 우리는 특히 연습의 지시를 따를 때 그것을 읽는 것으로 사물을 이해할 수 없습니다. 일부 전문가에 따르면 홈트레이닝을 시작하는 더 빠른 방법은 비디오를 보거나 수행 방법에 대한 사진을 보는 것입니다. 집에서 일하는 동안 가이드로 사용할 수 있는 다양한 비디오와 응용 프로그램이 온라인에 있습니다. 일반적으로 25-45분이 소요됩니다. 다음은 복싱, 부트 캠프 및 기타 운동이 포함된 홈 운동 비디오 및 앱 목록입니다. 그것들을 확인하고 피트니스 프로젝트에 가장 적합한 것을 찾으십시오.

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펠로톤

Peloton에는 30일 무료 평가판을 제공하는 응용 프로그램이 있습니다. 명상, 요가, 유산소 운동, 기타 운동에 대한 고품질 동영상을 시청할 수 있는 피트니스 앱입니다. 이 가이드는 따라하기 쉽고 집에서 운동 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 무료 평가판 후 Peloton은 애플리케이션을 계속 사용하려는 경우 매월 지불금을 징수합니다.

onepeloton.com의 사진

코어파워 요가

CorePower Yoga는 COVID-19로 인해 영향을 받은 요가 스튜디오 중 하나이지만 여전히 고객을 위해 온라인 운동을 열었습니다. 명상, 요가, 조각에 관한 매주 수업이 있습니다.

corepoweryoga.com의 사진

 

프로틴 웍스: 스포츠 영양의 혁신

나이키 트레이닝 클럽

Nike Training Club의 애플리케이션으로 운동하면서 이상적인 몸매를 얻을 수 있습니다. 무료이며 다양한 운동 중에서 선택할 수 있습니다. 앱에서 일정을 설정하고 운동을 필터링할 수도 있습니다. 장비나 체육관을 이용할 수 없는 사람들을 위한 훈련이 있습니다.

nike.com의 사진

 

블로길레이트

Blogilates는 피트니스 전문가 Cassey Ho의 아이디어입니다. 그녀는 필라테스 스타일의 토닝 세션을 제공하는 수업을 위한 웹사이트와 YouTube 채널을 운영하고 있습니다. 그 외에도 그녀는 지역 사회 격리 기간 동안 운동 계획을 세웠습니다. 14일 세션이기 때문에 검토하고 가정 운동 일정에 대한 지침으로 삼을 수 있습니다. 또한 21 Day Tone Challenge와 같은 그녀의 인기 동영상을 볼 수 있습니다.

blogilates.com에서 사진

 

프로틴 웍스: 스포츠 영양의 혁신

아마존 프라임 비디오

Amazon Prime을 알고 있거나 회원이라면 Amazon Prime의 이점을 알고 있습니다. Amazon Prime 회원은 피트니스 비디오 라이브러리에 무료로 액세스할 수 있습니다. 그들은 21-Day Transformation과 같은 유산소 및 Zumba 프로그램을 볼 수 있습니다. 회원들은 Amazon Prime에서 다른 피트니스 비디오를 확인할 수도 있으며 집에서 운동하면서 스트리밍을 시작할 수도 있습니다. 혜택이 운동 및 운동 계획에 도움이 된다고 생각되면 회원 가입 방법을 확인할 수 있습니다.

amazon.com의 사진

개인 개인 트레이너

일부 피트니스 트레이너의 세션과 수업은 전염병으로 인해 보류되지만 일부는 온라인 무료 교육을 제공합니다. 그들은 피트니스, 운동 및 기타 신체 활동에 대한 지식을 공유하고 있습니다. 일부는 매일 운동 수업을 스트리밍하고 있기 때문에 Instagram과 같은 소셜 미디어 사이트에서 확인할 수 있으며 동작을 마스터하고 올바른 운동 실행을 가르치는 데 도움이 될 수 있습니다. 우선 전문 트레이너 Katerina Kounturis가 처리하는 MaxPreps를 확인할 수 있습니다. 그녀는 무료 운동 수업을 제공하고 있습니다.

katerinakountouris.com의 사진

프로틴 웍스: 스포츠 영양의 혁신

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